분류 전체보기2 스트레칭을 해야하는 이유 5가지 와 스트레칭이 안좋은 이유 우리는 몸이 찌뿌둥하거나, 근육이 뭉쳐있을 때 스트레칭을 합니다. 하지만 스트레칭을 해야 하는 순간이 있으며, 스트레칭을 해야 하는 이유와 스트레칭이 어떤 사람에게는 좋지 않은 이유를 알아보도록 할게요. 목차 1. 스트레칭 이란? 2. 스트레칭이 몸에 미치는 영향 3. 스트레칭이 몸에 안좋은 이유? 4. 스트레칭을 해야하는 주기 1. 스트레칭 이란? 스트레칭 이란? 스트레칭은 운동 전이나 후에 근육의 유연성과 관절의 움직임 범위를 향상하기 위해 일부러 근육을 늘이는 동작을 말합니다. 스트레칭은 근육을 풀어주고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있으며, 운동 성능을 향상시키고 부상의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레칭은 정적 스트레칭과 동적 스트레칭으로 나뉩니다. 정적 스트레칭은 근육을 길게 .. 2023. 6. 14. 안경 착용을 해야하는 이유 TOP3 안경쓰면 눈 나빠진다? 안경을 착용해야 하는 이유를 알아보도록 하죠. 대부분의 사람들은 안경을 쓰면 눈 나빠진다 라는 이야기를 자주 하곤 하는데, 과연 안경을 쓰면 눈이 나빠지는지도 같이 알아보도록 할게요. 목차 1. 안경 이란? 2. 안경 착용해야하는 이유 3. 안경 쓰면 눈이 나빠진다? 4. 안경 언제 착용 해야할까? 1. 안경 이란? 안경이라는 것은? 안경은 시력을 보정하거나, 눈을 보호하기 위해 사용되는 의료용 보조기구입니다. 안경의 구조는 안경렌즈, 안경테로 구성이 되어 있으며 안경테를 선택한 후 안경렌즈를 가공하여 사용하고 있습니다. 안경은 시력 보정을 하기 위해 안경사 혹은 안과 전문의의 처방에 따라 개인의 눈 시력에 맞는 안경렌즈도수를 이용해야 합니다. 안경을 구입할 경우 도수가 없는 안경테와 안경렌즈 구매는 인.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음
